10 succhi per disintossicare il corpo – naturalmente!

La frutta è uno degli alimenti più benefici per l'organismo. Le sue proprietà, i minerali e le vitamine aiutano a mantenere l'energia del corpo durante il giorno, oltre a contribuire alla digestione, ad essere antinfiammatori o disintossicanti e a fornire protezione da condizioni o malattie.

Quando vengono preparati nei succhi, l'abbinamento della frutta con altri tipi di cereali aiuta a purificare l'organismo, poiché ne vengono esaltate molte delle sue qualità, come le sue proprietà antiossidanti e diuretiche. Per questo, su OneHOWTO ti portiamo 10 succhi per disintossicare il corpo , perfetti per aiutare il tuo corpo ad eliminare le tossine accumulate, ridurre le infiammazioni e migliorare il tuo benessere. Sentiti meglio con questi succhi purificanti!

Potrebbe interessarti anche: Come disintossicare il corpo prima di una dieta Indice

  1. Come dovrebbero essere i succhi per disintossicare il corpo
  2. Succo detox al gusto di agrumi
  3. Succo disintossicante e anticellulite
  4. Succo per migliorare la digestione e purificare
  5. Succo disintossicante e molto diuretico
  6. Succo di erbe per disintossicare il corpo
  7. Succo di disintossicazione del fegato
  8. Il succo elimina le tossine e il mal di testa
  9. Succo per disintossicare la pelle
  10. Succo detox con bacche rosse
  11. Succo disintossicante verde

Come dovrebbero essere i succhi per disintossicare il corpo

Se stai cercando una buona ricetta di succo depurativo , tieni sempre a mente il contenuto nutrizionale dei suoi ingredienti. Frutta ad alto contenuto di acqua, erbe con proprietà antiossidanti e ingredienti ricchi di vitamine saranno perfetti per idratare il tuo corpo e aiutarlo a liberarsi delle tossine che assorbe quotidianamente dall'ambiente o dal cibo.

Ciascuno dei frullati o succhi disintossicanti che menzioneremo di seguito è composto da frutta, noci, cereali o verdure, ricco di vitamine e minerali, e ha principalmente lo scopo di purificare il tuo corpo in modo naturale e con sapori deliziosi. Conosci tutti i suoi benefici, così come gli ingredienti e i passaggi per prepararli.

Succo detox al gusto di agrumi

Alcuni agrumi aiuteranno a purificare il tuo organismo , grazie al loro contenuto di vitamine (A, B, C), nonché alle loro proprietà di migliorare la funzionalità renale, in quanto sono diuretici e prevengono la ritenzione di liquidi. Devi solo procurarti degli agrumi sul mercato e goderti questo succo quando vuoi. Ecco gli ingredienti e i passaggi necessari:

ingredienti

  • 2 limoni o 2 arance
  • 1 pompelmo
  • ½ tazza di ananas
  • 1 frutto della passione
  • ¼ di papaia

Preparazione

  1. Tritare l'ananas, il frutto della passione e la papaia (quest'ultima è responsabile dell'attenuazione del sapore concentrato degli agrumi).
  2. Estrarre il succo di arancia, pompelmo o limone. Il sapore di arancia e pompelmo si intensifica quando vengono combinati.
  3. Aggiungi ogni ingrediente al frullatore.
  4. Aggiungi 1 bicchiere d'acqua.
  5. Sbattete fino ad ottenere la consistenza che desiderate.
  6. Filtrate il succo se preferite.
  7. Servire a piacere.

Puoi bere questi frullati per disintossicare il corpo in qualsiasi momento, ma molte persone preferiscono berlo come prima cosa al mattino per goderne l'energia durante il giorno. Tuttavia, è un mito che non potrai sfruttare le sue proprietà se lo prendi al di fuori delle ore mattutine.

Succo disintossicante e anticellulite

La cellulite è il grasso accumulato in alcune parti del corpo come cosce, glutei, fianchi, tra gli altri. I succhi anticellulite sono realizzati con ingredienti con proprietà bruciagrassi e diuretiche. Grazie a ciò, sono responsabili della riduzione della produzione di grasso in queste zone, oltre a prevenirne l'eventuale formazione. Per preparare questa deliziosa bevanda detox, devi avere:

ingredienti

  • ½ melone o 2 pompelmi
  • ¼ di ananas
  • ¼ rametto di zenzero
  • 3 pesche
  • 4 fragole
  • 1 cetriolo

Passi

  1. Tritare tutta la frutta.
  2. Aggiungili al frullatore.
  3. Aggiungi 1 bicchiere d'acqua.
  4. Sbattere fino ad ottenere la consistenza desiderata.
  5. Non filtrare e servire a piacere.

Scopri più opzioni nel nostro articolo Come fare succhi per eliminare la cellulite.

Succo per migliorare la digestione e purificare

L'apparato digerente deve essere sempre attivo e in condizioni ottimali per la lavorazione degli alimenti. Un buon succo digestivo dovrebbe essere composto da frutta e verdura, oltre alle fibre, che aiutano a combattere la stitichezza, prevenire condizioni come la gastrite o purificare lo stomaco .

ingredienti

  • ¼ di avena o gambo di sedano (ricco di fibre)
  • 1 mela
  • 1 ananas
  • 2 carote
  • 1 limone

Preparazione

  1. Sbucciare e tritare la mela e la carota.
  2. Tritare il gambo di sedano (nel caso non si utilizzi la farina d'avena)
  3. Tagliate 3 fette di ananas.
  4. Spremere i limoni.
  5. Incorporate tutti gli ingredienti nel frullatore, tranne il succo di limone perché viene utilizzato per ultimo.
  6. Aggiungi 1 bicchiere d'acqua.
  7. Sbattere fino ad ottenere la consistenza desiderata.
  8. Aggiungere il succo di limone.
  9. Servire a piacere ed evitare di scolare.

Ti consigliamo di leggere questo altro post sul succo di carota e mela per avere un addome piatto.

Succo disintossicante e molto diuretico

È stato dimostrato che l'anguria è uno dei frutti che più aiuta l'organismo ad evitare la ritenzione di liquidi, quindi è molto favorevole per chi soffre di problemi renali. Inoltre, questo succo è molto salutare per il suo contenuto di vitamina C, un potente antiossidante. Dal canto suo, la menta riduce la produzione di gas e favorisce la digestione, mentre lo zenzero elimina i batteri e migliora la flora intestinale. In totale, questo succo depurativo è uno dei preferiti dalla gente per il suo sapore particolare.

ingredienti

  • ¼ di anguria
  • foglie di menta o 1 pizzico di zenzero in polvere
  • 1 gambo di sedano

Istruzioni

  1. Tritare l'anguria e il sedano.
  2. Incorporate tutti gli ingredienti nel frullatore.
  3. Aggiungi 1 bicchiere d'acqua.
  4. Sbattere fino ad ottenere la consistenza desiderata e senza grumi.
  5. Aggiungere le foglie di menta.
  6. Servire a piacere.

Oltre ai succhi, ci sono molte ricette che favoriscono l'eliminazione delle tossine. Scopri di più nel nostro articolo Alimenti diuretici per dimagrire ed eliminare liquidi e tossine.

Succo di erbe per disintossicare il corpo

La particolarità di questo succo sono le erbe che conferiscono un sapore unico, mentre sono responsabili della purificazione dell'organismo grazie al suo contenuto di antiossidanti. Puoi prenderlo a stomaco vuoto per goderne le proprietà per purificare le tossine dal corpo .

ingredienti

  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 rametto di coriandolo fresco
  • 1 cucchiaio di basilico,
  • 2 cucchiai di prezzemolo
  • 1 cucchiaio di rosmarino
  • 2 pomodori maturi
  • 1 cetriolo

Indicazioni

  1. Tagliare il pomodoro e il cetriolo a pezzetti.
  2. Aggiungili al frullatore insieme alle erbe aromatiche e all'aglio.
  3. Aggiungi 1 bicchiere d'acqua.
  4. Sbattere fino a quando l'odore delle erbe non sarà più forte.
  5. Filtrate il succo se vi piace e servitelo.

Succo di disintossicazione del fegato

Il fegato è uno degli organi più essenziali dell'organismo, in quanto è responsabile del filtraggio delle sostanze contaminanti o di quelle che colpiscono gli organi. Aiutano anche a risparmiare energia attraverso i processi epatici.

Questo succo è particolarmente utile se hai passato una notte di bevute in cui hai lavorato molto al tuo fegato. I mirtilli sono ricchi di antiossidanti che ti aiuteranno a espellere le tossine più rapidamente, mentre il cetriolo e la mela si idratano e prevengono la comparsa di calcoli nel fegato. Inoltre, questo succo migliora le difese e previene la ritenzione di liquidi .

ingredienti

  • 2 mele
  • 1 tazza di mirtilli
  • 1 cetriolo

Passi

  1. Tritare le mele con la loro buccia.
  2. Tagliate il cetriolo a fette.
  3. Aggiungere gli ingredienti al frullatore.
  4. Aggiungi 1 bicchiere d'acqua.
  5. Sbattere fino ad ottenere la consistenza desiderata.
  6. Filtrare il succo.
  7. Servire a piacere.

Scopri altre ricette di succhi detox per il fegato cliccando sul link.

Il succo elimina le tossine e il mal di testa

Se soffri costantemente di emicrania o mal di testa, questo succo ti aiuterà a ridurre il disagio, mantenendo il tuo corpo idratato e aiutandoti ad eliminare le tossine come le istamine, generate dallo stress. Migliora anche il funzionamento del fegato e dell'apparato digerente. È uno di quei frullati per disintossicare il corpo che puoi preparare con pochi ingredienti.

ingredienti

  • 2 fette di ananas
  • ¼ di quinoa (riposata in acqua dal giorno prima) o noci del Brasile, benefiche per il loro apporto di selenio (antiossidante)

Preparazione

  1. Tritare l'ananas.
  2. Aggiungere l'ananas, le noci e la quinoa nel frullatore.
  3. Aggiungere acqua.
  4. Sbattere fino ad ottenere la consistenza desiderata.
  5. Non filtrare e servire a piacere.

Succo per disintossicare la pelle

La pelle è uno degli organi più colpiti dalle tossine che entrano nel corpo. La pelle apparirà stanca, gonfia e disidratata se non ci prendiamo cura di noi stessi all'interno. Grazie alla ricchezza di vitamine e antiossidanti nelle prugne e nelle barbabietole, i succhi di disintossicazione della pelle come questo sono perfetti per la cura e il ringiovanimento della pelle. I suoi ingredienti hanno poco fruttosio, che conferisce a questo frullato disintossicante un sapore particolare e ne esalta le qualità per purificare il corpo.

ingredienti

  • 1 barbabietola
  • 1 carota
  • 1 mela o pera
  • 4-6 prugne
  • 1 cetriolo

Istruzioni

  1. Mondate e tritate la barbabietola e la carota.
  2. Tritare la mela o la pera, così come il cetriolo.
  3. Incorporate tutti gli ingredienti nel frullatore.
  4. Aggiungi 1 bicchiere d'acqua.
  5. Sbattere fino ad ottenere la consistenza desiderata.
  6. Servire a piacere. Evitare di scolare per non perdere tutte le sue proprietà e fibra.

Succo detox con bacche rosse

I minerali forniti da questo succo, come calcio, magnesio o potassio, puliranno il tuo corpo e lo rafforzeranno per combattere l'invecchiamento precoce e possibili problemi neurologici. Si consiglia di assumerlo al mattino, prima del pasto principale. Per preparare questo succo rosso disintossicante avrai bisogno di:

ingredienti

  • 1 tazza di mirtilli
  • 1 tazza di lamponi
  • 1/2 tazza di fragole
  • 1 o 2 mele
  • 1 pera o mezzo bicchiere d'uva (facoltativo)
  • 1 cetriolo
  • 1 gambo di sedano
  • Il succo di 1/2 limone
  • 1/4 tazza di miele (facoltativo)

Preparazione

  1. Tritare mele, pere, cetrioli, sedano.
  2. Estrarre il succo di limone.
  3. Aggiungi tutti gli ingredienti al frullatore. Puoi usare solo mirtilli o solo fragole, così come l'uva può essere sostituita con la pera, a seconda del gusto.
  4. Aggiungi 1 bicchiere d'acqua.
  5. Sbattere fino a quando tutti gli ingredienti sono ben amalgamati.
  6. Aggiungi il miele.
  7. Servire a piacere.

Succo disintossicante verde

Il principale vantaggio del succo o succo verde è quello di purificare il corpo e bruciare i grassi, rendendolo ideale per chi vuole preparare succhi per dimagrire . L'uso di alcuni agrumi, oltre al sedano o agli spinaci e la bassa quantità di fruttosio negli ingredienti, procura una sensazione di sazietà, nutre il corpo e favorisce la combustione dei grassi. Per preparare un succo verde disintossicante , non vi resta che mescolare nel frullatore questi ingredienti:

  • 2 fette di ananas o 1 arancia, sbucciate e affettate
  • 2 cetrioli tagliati a fette
  • 1 gambo di sedano
  • 3 foglie di spinaci
  • 1 bicchiere d'acqua

Qui puoi scoprire di più su Come fare i succhi verdi.

Ci auguriamo che questi 10 succhi per disintossicare il corpo ti siano utili. È importante sapere che i succhi non sono sostituti dei pasti principali della giornata, ma bevande complementari ideali per la colazione, gli spuntini o i pasti abbondanti. Se vuoi conoscere altre ricette e idee, non esitare a visitare il nostro articolo Come fare i succhi depurativi.

Questo articolo è puramente informativo, in oneHOWTO non abbiamo il potere di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo a rivolgerti a un medico nel caso in cui si presenti qualsiasi tipo di condizione o disagio.

Se desideri leggere altri articoli simili a Succhi per disintossicare il corpo , ti consigliamo di visitare la nostra categoria Vita sana.

Related Stories

Llegir més:

Come trattare la malattia di Crohn con integratori naturali

Un modo semplice per curare il morbo di Crohn è con integratori naturali....

Come trattare la dispnea – 7 passaggi

La dispnea è intesa come mancanza di respiro o sensazione di mancanza di respiro....

Come trattare la diarrea del viaggiatore – 6 passaggi

Tra il 40 e il 60% delle persone che si recano nei paesi...

Come trattare la diarrea

Nel corso della nostra vita, abbiamo tutti sofferto di diarrea in una o più...

Come trattare la guarigione del colon – 6 passi

Se si soffre di sindrome dell'intestino irritabile (IBS), inclusa la colite ulcerosa, il...