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6 tipi di latte vegetali e le loro proprietà

Ci sono più diti verdure nei nostri supermercati. Passeggiando attraverso gli scaffali del commercio puoi ritrovarti con una varietà di latte come, ad esempio soia, riso, nocciola, ecc. Sono una ricca fonte di sostanze nutritive molto vantaggiose per il corpo e che, inoltre, sono un’alternativa ideale per le persone che soffrono di intolleranza al lattosio perché questi prodotti sono gratuiti da questa sostanza. In CrynazionCri.it scopriremo 6 tipi di latte vegetali e le loro proprietà in modo da conoscere la grande varietà di prodotti oggi e i benefici che ti danno la vostra salute interna.

  1. latte di soia e le sue proprietà
  2. Le proprietà del latte di avena
  3. latte nocciola e le sue proprietà sanitarie
  4. Le proprietà del latte di riso
  5. latte di mandorle e i suoi benefici per la salute
  6. Milk Coconut e le sue proprietà

Latte di soia e sue proprietà

Uno dei latte vegetali più noto è di soia o soia, una bevanda che è molto ricca di aminoacidi e che è diventato molto popolare nella nostra società. È una bevanda adatta per le persone di qualsiasi età, come regola generale, di solito non è consigliato nei bambini sotto i 5 anni senza prima consultato il pediatra.

Qui sotto ti forniremo una lista di proprietà di latte di soia in modo da conoscere tutti i vantaggi che puoi portare al corpo:

  • ricco di proteine: per questo motivo è un’alternativa ideale per le persone che seguono una dieta vegetariana o Vegano in quanto otterranno proteine ​​di origine vegetale al 100%.
  • 9 Aminoacidi essenziali: la soia è l’unico legume che ci dà i 9 amminoacidi di cui abbiamo bisogno e che il nostro corpo non sintetizza naturalmente, quindi, prendendo latte di soia che stiamo nutrendo il nostro corpo in modo completamente sano.
  • Bones forti e sane: grazie al suo alto contenuto di minerali come calcio, fosforo o magnesio, il latte di soia ci aiuta a rafforzare la nostra struttura ossea e fa sì che il corpo più forte e in condizioni migliori.
  • ricco di isoflavoni: la soia ha questo ormone femminile che è essenziale per le donne che stanno trascorrendo il tempo della menopausa o delle persone che hanno un alto rischio per soffrire di osteoporosi.

In questo altro articolo di critico critico.it abbiamo scoperto dettagliato quali sono i vantaggi del latte di soia.

Le proprietà del latte di avena

un altro dei latte vegetali più popolari che sono attualmente latte da farina d’avena. È un prodotto che è molto ricco di fibre e che, quindi, è l’ideale per le persone che hanno problemi con la salute gastrointestinale, ad esempio, costipazione.

Di seguito analizzeremo i benefici del latte d’avena in modo da capire perché è un’alternativa ottimale per la tua salute:

  • ricco di fibre: come abbiamo già detto, il latte d’avena è molto ricco di fibre, qualcosa che è l’ideale Per trattare la stitichezza, ma ci aiuta anche a soddisfare l’appetito, purificare l’organismo e bilanciare i livelli del colesterolo del sangue.
  • Molto energetico: uno dei componenti più eccezionali di questo latte vegetale sono carboidrati da quando, 100 grammi, abbiamo preso quasi 10 di idrati, qualcosa di ideale per sostituire la nostra energia e renderci in perfette condizioni per affrontare un nuovo giorno.
  • Una grande fonte di calcio: un altro dei minerali eccezionali che il latte d’avena ci dà calcio, infatti, prendendo 100 grammi di latte abbiamo preso 120 milligrammi di questo minerale, qualcosa di ideale per rafforzare la salute delle nostre ossa.
  • Molto digestivo: altri vantaggi di questo tipo di latte è che è molto facilmente digerito nei nostri intestini, qualcosa che è l’ideale per le persone che soffrono di solito intolleranze o problemi digestivi quando consumano prodotti con lattosio.

In questo altro articolo di critico di critico.it ti dico come fare il latte d’avena nel caso tu voglia prepararlo da solo a casa.

Latte di nocciole e sue proprietà sanitarie

Continuiamo con questo elenco di 6 tipi di piante e le loro proprietà per dirti ora del latte di nocciola, un altro dei più consumati oggi e ciò che è ottenuto da detto frutto secco. È un prodotto molto nutriente e che, quindi, è molto vantaggioso per la salute, quindi, allora scopriremo le proprietà del latte di nocciole per la salute:

  • bevanda antiossidante: latte di nocciole è un drink molto ricco di vitamina E, un componente Ciò agisce come antiossidante naturale che protegge il nostro corpo, rallenta l’invecchiamento precoce delle cellule e impedisce l’aggressione dei radicali liberi.
  • Ricco di acido folico: per questo motivo, questo tipo di latte vegetale è altamente raccomandato per le donne in gravidanza poiché questo nutriente protegge la placenta e lo sviluppo fetale. In questo altro articolo di crijazione.it scopriamo quali sono i benefici dell’acido folico.
  • riduce il colesterolo alto: il motivo è che questo latte è ricco di acidi grassi saturi, qualcosa che riesce a ridurre il colesterolo alto nel sangue, purché sia ​​accompagnato da una dieta sana ea basso contenuto di grassi.
  • Ideale per i pazienti con ipertensione: perché è una bevanda molto bassa di sodio, è ideale per essere preso da persone con ipertensione o deve seguire una dieta bassata del sale.
  • Molto energetico: questo tipo di latte è anche molto ricco di carboidrati, quindi, raccomandare atletiche o giovani che devono trascorrere molta energia lungo il giorno.
  • rafforza il nostro sistema immunitario: grazie alla nocciola è ricca di arginina, riesce a rafforzare le nostre difese e stimolare la produzione di leucociti. Il risultato è un corpo più forte e protetto di malattie o virus esterni.

Proprietà del latte di riso

Un altro del miglior latte vegetale nel mercato è il latte di riso, un prodotto che è ideale per perdere peso e rafforzare la nostra salute grazie al suo interessante contributo nutrizionale. Questo latte è molto basso in grasso e, grazie a ciò, possiamo assimilare meglio le vitamine che ci porta. Successivamente scopriremo le proprietà del latte di riso:

  • Ideale per perdere peso: una delle caratteristiche principali del latte di riso è che è l’ideale per aiutarci a perdere peso perché è una bevanda molto nutriente e che, senza comunque Mi porta a malapena grasso, quindi è perfetto da incorporare in una dieta di assottigliamento.
  • Senza glutine e lattosio: un altro vantaggio di questo tipo di latte è che è privo di glutine e lattosio, quindi, può essere consumato da pazienti che presentano questa intolleranza.
  • migliora il transito intestinale: durante la digestione del riso, l’amido è rotto e migliorato il funzionamento dell’intestino eliminando le tossine accumulate e promuovendo una digestione migliore.

Qui ti diciamo come fare il latte fatto in casa.

latte di mandorle e i suoi benefici per la salute

Un altro dei latte vegetali che attualmente consumati al suo alto contributo nutrizionale e i suoi benefici per la salute sono latte di mandorle, un drink che ha proprietà molto interessanti per l’organismo e il cui ingrediente di base su cui La mandorla è in attesa.

  • Ricco di fibra: una delle caratteristiche più eccezionali del latte di mandorle è che è molto ricca di fibre, un nutriente che ci aiuterà a migliorare il funzionamento dei nostri intestini, per purificare naturalmente l’organismo, ridurre la stitichezza ea distinguere Il nostro appetito naturalmente, quindi è ideale per dimagrire le diete.
  • Antiossidante naturale: latte di mandorle ci dà anche una quantità molto famigerata di vitamina E, un antiossidante che protegge la nostra agenzia dall’aggressione esterna di malattie e che, inoltre, interrompe l’azione dei radicali liberi, responsabile dell’agimento prematuro del nostro corpo .
  • Molto basso in calorie: altri benefici del latte di mandorla è che è una bevanda ipocalorica che, tuttavia, è molto ricca di sostanze nutritive, quindi è ideale da incorporare nella nostra routine. Tieni presente che una tazza di questo tipo di latte vegetale ci dà solo circa 30 calorie, invece, una delle calorie di latte intero 140.

In questo altro articolo di critico.it scopriamo tutti i benefici del latte di mandorle in dettaglio in modo da capire perché è considerato una delle migliori alternative al latte.

Latte di cocco e le sue proprietà

Latte di cocco è un’altra delle migliori alternative al latte di mucca grazie a cui ci dà un sacco di nutrienti molto benefici per l’organismo. È una delle bevande verdure meno conosciute ma che, tuttavia, è molto ricca nella nostra salute; Successivamente scopriremo le proprietà del latte di cocco:

  • ricco di carboidrati: e, quindi, è una bevanda energetica che ci aiuterà a affrontare la giornata piena di vitalità e forza. Si consiglia di prendere per lo più alla prima ora del giorno ed evitare di farlo nel pomeriggio o nella notte perché è molto grasso in grasso, quindi si consiglia anche di consumarlo con moderazione.
  • Molto ricco di proteine: per questo motivo, molti nutrizionisti sono raccomandati alle persone con dieta vegetariana o vegana poiché fornisce un’interessante fonte di proteine ​​vegetali essenziali per le persone che seguono questo cibo.
  • migliora il nostro sistema nervoso: il latte di cocco è ricco di vitamine Group B (B1, B2, B3, B5 e B6), per quanto riguarda il funzionamento del nostro sistema nervoso e nutre in profondità rendendolo molto lavorato.
  • MOLTO BASSO IN ZUCCHI: Sebbene il gusto di questo latte sia molto zuccherato, la verità è che ci porta solo lo zucchero del 2% degli Stati Uniti e non contiene fruttosio o glucosio.

Questo articolo è semplicemente informativo, in crynazioncri.it Non abbiamo facoltà di prescrivere qualsiasi trattamento medico o eseguire qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare da un medico in caso di presentare qualsiasi tipo di condizione o disagio.

Se si desidera leggere ulteriori articoli simili a 6 tipi di latte vegetali e le loro proprietà, ti consigliamo di inserire la nostra categoria di vita sana.

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