Benefici del seme del Brasile

I semi brasiliani sono frutti che crescono spontaneamente in tutto il Brasile, da cui il loro nome, anche se possiamo trovarli anche in altri paesi sudamericani, come il Perù o la Colombia. Questa noce ha guadagnato importanza nel mondo della dietetica per le sue proprietà dimagranti, ma la verità è che ha molto di più e può anche giovare alla nostra salute su altri livelli. Nel seguente articolo su questo sito web .com vi mostriamo tutti i vantaggi del seme brasiliano , il frutto alla moda.

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Proprietà del seme del Brasile per dimagrire

Una noce di semi del Brasile contiene i seguenti ingredienti che la rendono ottimale per una dieta dimagrante:

  • Contiene poco grasso.
  • Ha molte fibre, che aiutano a bruciare il grasso depositato nell'addome.
  • Contiene a malapena carboidrati.
  • Offre oli essenziali di cui il corpo ha bisogno.
  • È composto da molta acqua.
  • Fornisce vitamine B (1,2,3,6 e 9), C ed E.
  • Contiene anche arginina, una proteina che attiva il dispendio energetico dell'organismo e, quindi, aiuta a ridurre il peso.

Il segreto di queste noci è che producono una maggiore sensazione di sazietà dopo averle mangiate rispetto ad altri alimenti. I semi contengono circa 186 calorie in 28 grammi, una quantità che può essere bruciata in 12 minuti di attività fisica. Quindi, mangiare alcuni semi del Brasile prima di cena o pranzo ti aiuta a non mangiare così tanto dopo.

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Più benefici per la salute dei semi del Brasile

Oltre ad essere delizioso, come dicevamo all'inizio, i benefici del seme brasiliano vanno oltre le sue proprietà dimagranti. Pertanto, tra i suoi valori nutrizionali troviamo i seguenti contributi:

  • Magnesio.
  • Selenio.
  • Partita.
  • Potassio.
  • Zinco.
  • Manganese.
  • Vitamina E.

Questi nutrienti rendono il seme brasiliano altrettanto buono per prendersi cura della nostra salute cardiovascolare come lo è per prendersi cura della nostra figura. Alcune ricerche suggeriscono anche che la noce può aiutare a ridurre il rischio di cancro al seno o alla prostata negli uomini.

Come tutte le altre noci, la noce del Brasile è una potente fonte di acidi grassi benefici come l'omega-6, ma ha anche altre proprietà come:

  • Proprietà antiossidanti, poiché contiene selenio. È ottimo per prevenire l'invecchiamento cellulare e mantenere il corpo in perfette condizioni.
  • Protegge i danni cellulari e le malattie cardiache.
  • Aiuta a rafforzare il sistema immunitario del nostro organismo, aumentando così le difese e mantenendo l'organismo protetto da malattie e virus.
  • Stimola il corretto funzionamento delle ghiandole tiroidee.
  • Riduce il colesterolo e il rischio di soffrire di malattie del sistema circolatorio.

Infine, il seme brasiliano è usato per curare una malattia chiamata Acrodermatite enteropatica. È una condizione causata da una malattia genetica e in cui il corpo non assorbe lo zinco dal cibo. Pertanto, l'alto contenuto di zinco di questa noce lo rende il frutto ideale per le persone che soffrono di questo disturbo.

Questo articolo è puramente informativo, in oneHOWTO non abbiamo il potere di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo a rivolgerti a un medico nel caso in cui si presenti qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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