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Cibo che produce flatulenza – 5 gradini

Hai molti gas e non sanno cosa fare per eliminarli? Ci sono molti rimedi naturali che possono aiutarti a raggiungerlo ma, hai mai cresciuto che i tuoi gas sono prodotti da alcuni dei cibi che prendi? In questo articolo di crijazione.it spieghiamo quali alimenti che producono flatulenza o gas sono.

Principalmente, gli alimenti che contengono fibre sono i più fluttuanti. Questo non significa che devi smettere di mangiarli ma non li abusi se hai problemi con i gas. Alcuni degli alimenti che contengono fibre sono:

  • verdure (scelgas, carote, spinaci, ebrei verdi, broccoli, …)
  • legumi (lenticchie, fríjols nero, fagioli, ceci, …)
  • semi di girasole , mandorle, pistacchi e pecan.
  • FRUTTA
  • cereali (riso integrale, ricchi di riso, cereali ricchi in fibra, pane integrale, cereale Popcorn …)

Le sostanze irritanti della mucosa intestinale producono anche flatulenza. Ad esempio, l’aceto in eccesso di scarsa qualità, lassativi e alcuni farmaci.

Le bevande analcoliche producono anche gas. Le bolle d’aria e lo zucchero che contengono possono essere difficili da digerire e produrre flatulenza.

Latte e prodotti lattiero-caseari contengono lattosio che è difficile da elaborare quando si effettua la digestione e produce anche gas.

a crijazionecri.it Abbiamo un articolo in cui spieghiamo alcuni rimedi naturali per eliminare i gas.

Questo articolo è semplicemente informativo, in cralnazione.it Non abbiamo facoltà di prescrivere qualsiasi trattamento medico o eseguire qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare da un medico in caso di presentare qualsiasi tipo di condizione o disagio.

Se vuoi leggere più oggetti simili agli alimenti che producono flatulenza, ti consigliamo di inserire la nostra sana categoria di vita.

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