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Cibo per eliminare i liquidi

La ritenzione del liquido è un problema comune che viene presentato soprattutto nelle donne, che per i cambiamenti ormonali e le particolari caratteristiche fisiche di solito accumulano più liquido rispetto agli uomini. Questa condizione può causare infiammazione in aree come addome o gambe, farci sentire più gonfio di quanto siamo davvero. La modifica delle abitudini quotidiane è essenziale per prevenire in modo efficace questa condizione, ma anche alcuni ingredienti possono aiutarci a raggiungerlo se li incorporiamo nella nostra dieta. A UNCOMO.com spieghiamo quali alimenti devono eliminare liquidi più efficaci.

  1. Cause della ritenzione del fluido
  2. Verdure per rimuovere la ritenzione del fluido
  3. Frutta per rimuovere la ritenzione del fluido
  4. Bevande per rimuovere la ritenzione del fluido

Cause della ritenzione del fluido

Identificare i motivi per cui è comunemente presentato dalla ritenzione del fluido Può aiutarci a sapere in quali momenti è opportuno effettuare aggiustamenti nella nostra dieta per ridurre il gonfiore che si verifica a questa condizione.

Le cause più frequenti con cui appare:

  • problemi di circolazione del sangue.
  • cambiamenti ormonali come quelli presentati prima del periodo, durante la gravidanza o nella menopausa.
  • calore e alte temperature.
  • Un povero acqua e assunzione liquida nella dieta.
  • SEDENTARIO.
  • Una dieta salata alta.
  • soffre di ipertensione.
  • Heart o Hepatic Problemi portano anche al loro aspetto.
  • L’assunzione di alcuni farmaci può anche contribuire al fatto che conserviamo il liquido.

Verdure per eliminare la ritenzione del fluido

Tra gli alimenti per eliminare la ritenzione di liquidi Alcune verdure evidenziano in modo importante, fornendo acqua al nostro corpo e stimolare il funzionamento dei reni, che aiuta efficacemente a ridurre l’eccesso di liquido accumulato nel corpo da urina. Inoltre, il suo contenuto di fibre stimola il transito intestinale aiutandoci a ridurre l’infiammazione addominale e sentirsi più leggeri.

Tra le verdure per eliminare la ritenzione di liquidi spiccano:

  • Il cetriolo
  • APÁRAGOS
  • la lattuga
  • Il pomodoro
  • Il Finocchio
  • L’APIO
  • zucca
  • soia

frutti Eliminare la ritenzione del fluido

I frutti dovrebbero essere parte della nostra dieta quotidiana in quanto forniscono vitamine e sostanze nutritive e tempra in modo efficace. Ma sono quei frutti che contengono una grande quantità di acqua costituita come alimenti eccellenti per eliminare i liquidi favorendo la purificazione del nostro corpo e l’eliminazione delle tossine.

Tra i frutti migliori per ridurre la ritenzione comprendono:

  • Ananas
  • Anguria
  • Melone
  • Arancione
  • Pompelmo
  • Limone
  • Mirtilli
  • Banana

Bevande Per eliminare la ritenzione di liquidi

Contrariamente a quanto Alcune persone credono, se si desidera ridurre la ritenzione del fluido è fondamentale che ingeri almeno due litri di acqua al giorno, che mangia frutta e verdura e somma anche le vostre diverse infusioni di routine che possono ridurre questo problema, specialmente se non ti piace consumare grandi quantità di acqua.

Alcune infusioni eseguite da diverse piante sono ideali per eliminare efficacemente la ritenzione del fluido, tra cui:

  • tè verde, oltre a rosso, blu e bianco, tutto con proprietà diuretiche
  • infusione Dandelion
  • The Ponytail
  • The Nettle
  • The CENTELLA ASTAX
  • Pineapple o carciofo Infuso rendono qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare da un medico in caso di presentare qualsiasi tipo di condizione o disagio.

    Se vuoi leggere più cibo simile al cibo per eliminare i liquidi, ti consigliamo di inserire la nostra categoria di vita sana.

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