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Come aumentare la quantità di sperma – 8 passaggi

Se tu e il tuo partner stia pianificando di essere genitori e dopo un caso di studio hanno scoperto che il tuo conteggio dello sperma non è molto alto, è importante caricarlo per prendere la gravidanza più probabile. Prima di tutto dovresti rivedere con il tuo medico le cause del conteggio basso, ma in parallelo puoi tenere conto di alcuni suggerimenti per scoprire come aumentare la quantità di sperma.

La prima cosa è determinare la causa del basso numero di spermatozoi, la maggior parte delle occasioni può essere dovuta a cattive abitudini che influenzano logicamente la produzione di sperma, ma alcune malattie si riflettono anche in questo aspetto in modo che le soluzioni siano altre

Se sei completamente sano, allora il primo cambiamento che devi fare è migliorare la tua dieta. Aumenta l’assunzione di proteine ​​(preferibilmente carne magra, pollo e pesce), riduce i grassi, le fritture e il cibo spazzatura e mangia frutta quotidiana, verdure e verdure, questo porterà vitamine e sostanze nutritive al tuo corpo e migliorano la quantità di sperma

oltre che male Le abitudini (alcol, droghe e tabacco) colpiscono la fertilità delle donne, lo stesso accade con gli uomini, danneggiando la quantità e la qualità dello sperma. Ecco perché sei un fumatore è un buon momento per lasciarlo e rispetto all’alcool, è meglio consumare con moderazione

il peso in eccesso è un altro dei fattori determinanti nella riproduzione umana che influenzano la nostra fertilità. Per migliorare il tuo numero di spermatozoi Somtete a una dieta supervisionata da uno specialista nel caso in cui tu sia obeso

utilizza una biancheria intima adeguata che non fraintende i tuoi testicoli in quanto ciò influenza la produzione di sperma. Quando pratichi gli sport usano sempre un sospensoriale per essere più comodo e prevenire il danno nell’area

mantenere lo stress a Bay è molto importante e non ossessionato dall’argomento della paternità poiché ciò aumenterà solo la pressione sullo sperma dell’importo Che produci sport

, questo ti aiuterà a scaricare la tensione e migliorare la circolazione sanguigna che ti porta ad avere erezioni migliori e più durature e un sesso migliore. Nella sua interezza questi elementi contribuiscono favorevolmente per una gravidanza di successo

La quantità di sperma è importante quanto la sua qualità, quindi se vuoi anche ottimizzare questo punto è possibile seguire il consiglio che ti diamo in questo articolo

questo articolo è semplicemente Informativa, in cralnazione.it Non abbiamo facoltà di prescrivere qualsiasi trattamento medico o eseguire qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare da un medico in caso di presentare qualsiasi tipo di condizione o disagio.

Se si desidera leggere articoli simili come aumentare la quantità di sperma, ti consigliamo di inserire la nostra categoria di salute della famiglia.

  • Ricorda che prima di puntare un problema di fertilità, dovresti provare a concepire naturalmente per almeno un anno
  • se hai messo in pratica questi suggerimenti per diversi mesi senza successo è conveniente visitare uno specialista per condurre più studi profondi

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