Come aumentare la tua autostima – 10 passaggi

Mantenere un livello ottimale di autostima è più importante di quanto crediamo di solito, e cioè che la fiducia, la valutazione positiva e la fiducia in noi stessi sono fondamentali per aiutarci a raggiungere tutti i nostri obiettivi . Non si tratta solo di sentirsi sicuri del proprio aspetto fisico, ma anche di sentirsi a proprio agio nello svolgere i nostri compiti quotidiani nel nostro lavoro o negli studi, esprimere i nostri pensieri o opinioni, interagire con i nostri amici o conoscenti e anche nel nostro rapporto con il nostro partner. Ti chiedi come aumentare la tua autostima per stare meglio con te stesso? In questo articolo su questo sito .com ti diamo alcuni suggerimenti per raggiungerlo con successo.

Potrebbe interessarti anche: Come aumentare l'autostima Passi da seguire:

uno:

Ci sono due aspetti fondamentali nella formazione della nostra autostima : il modo in cui sentiamo che gli altri ci vedono e ci apprezzano, e il modo in cui noi stessi apprezziamo e sentiamo. È fondamentale avere fiducia e sicurezza in noi stessi , costruire solide basi per la creazione di noi stessi, prima di pensare a come gli altri ci vedono o ci apprezzano.

Nella misura in cui credi in te stesso, più scommesse positive fai per te stesso, più ti sentirai sicuro e più sarai in grado di mostrare al mondo chi sei in modo che coloro che ti circondano imparino ad accettarti e ad amarti. Se non credi in te stesso, non crederai nemmeno a quanto sei prezioso per gli altri.

Due:

Per aumentare la tua autostima e imparare a credere in te stesso, guadagnando quella sicurezza che ti manca in certi aspetti della tua vita, è molto importante che inizi con la comprensione che la perfezione non esiste. Nessuno è perfetto, tutti abbiamo difetti, debolezze, paure e insicurezze che fanno parte di ciò che siamo ma che non possono essere quelle che dominano la tua personalità.

Comprendendo che migliorare la nostra autostima non significa essere perfetti ma sentirci a nostro agio con noi stessi, il primo passo è migliorare tutto ciò che ci rende speciali e sentirci più sicuri.

3:

È importante che ti concentri sulle tue caratteristiche positive invece che sui tuoi difetti per aumentare la tua autostima. Ogni volta che pensi di non poter ottenere qualcosa, prova a cancellare quel pensiero negativo con tutte quelle funzionalità che ti aiuteranno a ottenere ciò che desideri.

Ad esempio, se ritieni che non otterrai mai quel lavoro o non supererai quell'esame, pensa che lo farai perché sei intelligente, attivo, impegnato, ecc. Essere chiari sulle tue qualità positive sono i pilastri per costruire la tua autostima.

4:

Non concentrarti sull'essere perfetto ma sul raggiungimento dell'obiettivo che ti sei prefissato , questo ti aiuterà a imparare a dare meno importanza alla perfezione. Confrontarsi con gli altri non va bene , ma puoi analizzare quali caratteristiche benefiche dell'altra persona puoi mettere in pratica per essere migliore. Ad esempio, se hai un collega che eccelle sempre negli studi o nel lavoro perché sa concentrarsi per portare a termine con successo le sue attività, invece di confrontarti, provare invidia e dire che non sei come lui, prendi quella qualità e prova ad applicare sta alla tua vita crescere come persona .

5:

Un aspetto fondamentale per aumentare la nostra autostima e mantenerla a un buon livello è imparare dai nostri errori invece di lasciarci sconfiggere da essi. Assumi le tue responsabilità con maturità e non incolpare gli altri per i tuoi fallimenti , invece di picchiarti, identifica ciò in cui hai fallito e usalo per essere una persona migliore.

Più ti senti meglio con te stesso, più esperienza accumulerai dai tuoi errori, più saggio sarai e più sicuro ti sentirai con la tua stessa vita.

6:

C'è qualcosa in te stesso che ti infastidisce e influisce sulla tua autostima ma che puoi cambiare ? Allora cosa aspetti a farlo! Reclamare è molto facile, la cosa difficile è intraprendere azioni che ci spingano a cambiare.

Se ritieni di essere sopra il tuo peso, prenditi cura della tua dieta e dell'esercizio fisico, se non ti piace il tuo aspetto, scommetti su un cambio di look, se senti di essere bloccato al lavoro, inizia nuovi progetti che ti aiutino crescere come professionista: impara una nuova lingua, frequenta un corso di tuo interesse, sviluppa un hobby che ti interessa.

Ci sono sempre opzioni per essere migliori , l'importante è individuarle e metterle in pratica.

7:

E che dire di ciò che non possiamo cambiare? Bene, è importante imparare ad accettarlo e conviverci felicemente. Non tutto ciò che ci provoca insicurezza può essere cambiato, ma la maturità e la crescita personale stanno nell'accettare ciò che non può essere cambiato, imparando da esso e non permettendo che ci influisca più del necessario.

8:

Ci sono molte attività che possono aiutarti ad aumentare l'autostima e che dovrebbero essere messe in pratica per sentirsi meglio, alcune sono:

  • Esercizio fisico frequente, poiché ci aiuta a rilasciare endorfine che migliorano il nostro umore e ci fanno sentire più positivi e felici.
  • Attività come lo yoga o il pilates, che aiutano a riequilibrare il corpo e la mente.
  • Fare qualche attività in cui sappiamo di essere bravi ci aiuta sempre a migliorare la nostra autostima. Metti in pratica ciò che ti piace e fallo diventare parte della tua vita.
  • Trascorrere del tempo con le persone che amiamo, che ci apprezzano e ci apprezzano, ci aiuta anche a stare bene.
  • Apporta cambiamenti nel nostro ambiente che ci aiutino a essere più eccitati e felici. Un taglio di capelli, l'acquisto di nuovi vestiti, dipingere la tua stanza di un colore diverso, cambiare gli occhiali, ogni piccolo dettaglio può farti sentire riposato e più sicuro di te.

9:

Ricorda anche che sei importante, che sei la cosa più importante al di sopra di qualsiasi altra persona. Non si tratta di essere egoisti, pensa solo che se non stai bene non sarai in grado di aiutare gli altri , non puoi essere infelice e infelice solo per aiutare qualcuno, solo per compiacere qualcuno intorno a te o per soddisfare le aspettative che gli altri hanno di tu. .

La tua felicità è la cosa più importante , perché finché stai bene, vedrai il mondo in modo positivo e le cose andranno bene per te.

10:

E se hai ancora bisogno di un po' più di spinta, allora ti invitiamo a leggere i nostri articoli su come amare te stesso e come aumentare la mia fiducia.

Questo articolo è puramente informativo, in oneHOWTO non abbiamo il potere di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo a rivolgerti a un medico nel caso in cui si presenti qualsiasi tipo di condizione o disagio.

Se desideri leggere altri articoli simili a Come aumentare la tua autostima , ti consigliamo di visitare la nostra categoria Salute mentale.

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