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Come combattere il dolore articolare durante la gravidanza

Le donne più incinte soffrono di dolore articolare durante la gestazione del bambino, a causa di numerosi fattori come il cambiamento ormonale, il guadagno di peso, la pressione dell’utero … ecco perché è necessario eseguire alcune misure per alleviare questi fastidi nelle articolazioni e ridurre gli effetti collaterali della gravidanza. In cralnazione.it ti offriamo alcuni suggerimenti su come combattere il dolore alle articolazioni durante la gravidanza.

Innanzitutto, sarà importante fare del tuo meglio per prevenire il dolore alle articolazioni durante la gravidanza, cioè non sovraccaricare le articolazioni. Ad esempio, questo implica non spendere troppe ore in cui le ginocchia, le caviglie e altre articolazioni non risiedono.

Allo stesso modo, sarà conveniente mettere i piedi in alto ogni volta che puoi migliorare la circolazione ed evitare la ritenzione del fluido. Per questo, buttare con i cuscini sotto le gambe o supportano i piedi su una superficie più alta.

L’aumento di peso aumenterà anche il dolore alle articolazioni durante la gravidanza, quindi sarà fondamentale che tu controlli il tuo peso e lo manterrà entro limiti salutari.

Per rallentare il dolore di un dato giunto, come le caviglie, puoi provare uno dei rimedi casalinghi più efficaci: l’applicazione di calore nella zona dolente. Puoi usare una borsa per acqua calda, un tappetino elettrico o un impiastro sull’articolazione in questione.

Un altro del dolore articolare più comune durante la gravidanza è il mal di schiena, specialmente negli ultimi mesi a causa dell’aumento del peso e della variazione della postura. Per combatterlo, sarà importante riposare frequentemente, utilizzare scarpe adatte, evitando di sollevare peso e sporgendosi in avanti, ecc.

Questo articolo è semplicemente informativo, in cralnazione.it Non abbiamo facoltà di prescrivere qualsiasi trattamento medico o eseguire qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare da un medico in caso di presentare qualsiasi tipo di condizione o disagio.

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