Come fare succhi di verdure

Se stai cercando un'alternativa per sfruttare al meglio le vitamine e i nutrienti delle verdure e garantirti tutti i loro benefici, i succhi di verdura sono un'opzione ideale, perché ti permettono di mangiare verdure crude senza alterarne le proprietà come avviene in cucina. Ma quali sono gli abbinamenti migliori per realizzare succhi davvero sfiziosi che fanno bene al nostro organismo?

In OneHOWTO ti spieghiamo come fare dei succhi di verdura sfiziosi e facilissimi . Non perdere questo articolo e continua a leggere!

Potrebbe interessarti anche: Come fare i succhi verdi Indice

  1. Esalta il sapore dei succhi di verdura
  2. Succo di carote e prezzemolo
  3. Succo di carote, mele e barbabietole
  4. Succo di spinaci, sedano e cetriolo
  5. Sedano e succo di limone
  6. Il momento migliore per prenderli

Esalta il sapore dei succhi di verdura

Sebbene i succhi di verdura da soli siano deliziosi, possono anche essere troppo forti per alcune persone, quindi è sempre una buona idea aggiungere un frutto per migliorarne il sapore . Rendili più deliziosi e aumenta anche il loro valore nutritivo. In questo caso la mela è un'ottima alternativa da abbinare alle verdure a foglia verde, mentre l'arancia torna utile con quelle verdure che forniscono una maggiore quantità di beta-carotene, come le carote. Se ti stai chiedendo come spremere le verdure, questo articolo fa per te!

Succo di carote e prezzemolo

Il succo di carota da solo è un'alternativa molto apprezzata e rinfrescante, ideale in estate, soprattutto per il suo contenuto di beta-carotene che ci permette di abbronzarci meglio, insieme alle tante vitamine di questo ortaggio. Insieme al prezzemolo, depurativo e diuretico naturale , questo succo vegetale è considerato in grado di favorire l'eliminazione di liquidi e grassi. I frullati di verdure per dimagrire sono deliziosi!

Per prepararlo avrai bisogno di :

  • 2 carote fresche
  • 1 cucchiaio di prezzemolo fresco
  • Succo di mezzo limone

Segui i passaggi che ti suggeriamo:

  1. Sbucciate le carote e mettetele nel frullatore o nel robot da cucina.
  2. Frullare con un po' d'acqua, aggiungere il prezzemolo, frullare ancora.
  3. Quindi, filtratelo, aggiungete il succo di limone per dargli un tocco di sapore e godetevi una deliziosa bevanda.

Succo di carote, mele e barbabietole

Dato che la carota è un ortaggio molto utilizzato nella produzione di succhi di frutta e verdura, le opzioni per realizzare abbinamenti sfiziosi e nutrienti sono tantissime. Una delle più apprezzate è la carota, la barbabietola e la mela, una potente alternativa grazie al suo potere purificante , facilitando la digestione e nutrendo il nostro organismo. Buonissimi anche i succhi di frutta!

Per preparare questo delizioso succo vi serviranno :

  • 1 carota fresca
  • 1 barbabietola media
  • 1 mela verde medio
  • 1 tazza d'acqua

Segui i passaggi che ti suggeriamo:

  1. Lavate e mondate le carote e le barbabietole, lavate anche la mela ma non sbucciatela.
  2. Metti tutto in un frullatore o robot da cucina con mezzo bicchiere d'acqua.
  3. Frullare e bere. In pochi minuti puoi goderti questo frullato di frutta e verdura a colazione.

Cosa ne pensate di questi succhi di frutta e verdura?

Succo di spinaci, sedano e cetriolo

Se ti piacciono i succhi verdi, non c'è dubbio che questo sia il tuo succo ideale. Il succo di spinaci, sedano e cetriolo è un'opzione ideale per prevenire la ritenzione di liquidi, migliorare il transito intestinale e favorire la perdita di peso.

Avrai solo bisogno di:

  • 2 gambi di sedano
  • 5 foglie di spinaci
  • mezzo cetriolo

Segui i passaggi che ti suggeriamo:

  1. Lavate tutti gli ingredienti.
  2. Sbucciare il cetriolo e aggiungerlo al frullatore o al robot da cucina. In pochi minuti godrai di un succo di verdura carico di sostanze nutritive e benefici.

Sedano e succo di limone

È una delle alternative ai succhi di verdura più semplici e apprezzati , tutto grazie alle proprietà del sedano, tra cui spicca il suo potere diuretico e antinfiammatorio, insieme al limone ricco di antiossidanti e utilizzato soprattutto per la rimozione del grasso e la pulizia della pelle. organismo.

Per fare questo succo vi serviranno solo:

  • 2 o 3 coste di sedano
  • Il succo naturale di un limone

Segui i passaggi che ti suggeriamo:

  1. Mescola tutto con una tazza di acqua minerale in un frullatore o robot da cucina e goditi questa bevanda che promuoverà appieno la tua salute.

Il momento migliore per prenderli

Sebbene tu possa bere i tuoi succhi di verdura in qualsiasi momento della giornata, il momento migliore per farlo è la mattina, quando ti svegli ea stomaco vuoto . Questo perché in queste ore e in queste condizioni il tuo corpo assorbirà meglio i nutrienti e sfrutterà al meglio le proprietà del succo, aiutando a purificare il tuo corpo ed eliminare le tossine accumulate. Ogni volta che bevi il tuo succo di verdura a stomaco vuoto, aspetta almeno 20 minuti per fare colazione . La combinazione di frullati di frutta e verdura per dimagrire è deliziosa, quindi prova la miscela di ingredienti che ti piace di più.

E, se vuoi saperne di più sui succhi, non perdere questo articolo su Come fare i frullati per dimagrire.

Se desideri leggere altri articoli simili a Come fare i succhi di verdura , ti consigliamo di visitare la nostra categoria Cibi e bevande.

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