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Come nutrire per curare l’anemia

Anemia è una delle condizioni più comuni dei nostri giorni e si verifica quando vi è una bassa concentrazione di emoglobina del sangue a causa di diversi fattori, dal basso consumo di ferro o carenza nel suo assorbimento a ragioni più importanti come emorragie o determinate malattie.

Il più comune è quello che viene presentato mediante carenza di ferro e che può essere trattato attraverso il cibo, motivo per cui da crijazioncri.it ti portiamo questo articolo con alcuni suggerimenti e consigli in modo da sapere come nutrirsi per curare l’anemia, Che tu sappia il cibo che dovresti sempre essere presente nei tuoi piatti, come quelli che devi tenere lontano dalla tua vista.

  1. Sintomi di Anemia
  2. Cos’è Anemia
  3. Che cosa è buono per Anemia ANEMIA
  4. che mangia quando si ha ANEMIA: Verdure
  5. Cibo per curare Anemia: frutta secca
  6. MANZE con contenuto di ferro alto
  7. ANEMIA in gravidanza
  8. Proibiti Cibi per anemia

Sintomi di anemia

I sintomi dell’anemia possono variare a seconda dell’età, della salute generale, del sesso e della nutrizione della persona, ma in generale, TG_0

  • TRUCESS
  • A volte taquicardia
  • può verificarsi, dovrebbe essere notato di anemia come una malattia silenziosa poiché è normale che in molte occasioni sia asintomatico, così Le persone che ne soffrono potrebbero non rendersi conto fino a quando non viene eseguito un test del sangue dove si riflette questa alterazione.

    Tuttavia, se sei consapevole del fatto che tu subiti questa condizione medica, prima di questa tabella dei sintomi è molto importante andare dal medico perché l’anemia è più che una malattia corretta è il sintomo di una determinata condizione, carenza di ferro o di qualsiasi Altre condizioni maggiori come problemi renali, difetti nella sintesi di determinati composti, tra gli altri. Quindi, per trattare l’anemia, devi prima sapere qual è la causa sottostante che lo sta causando.

    Cos’è Anemia

    Anemia è una di quelle malattie che, nonostante sia ben nota e popolare, molte persone non sanno solo pienamente a ciò che è dovuto e come influenza l’organismo. La verità è che ci raggruppiamo sotto il nome dell’anemia una serie di condizioni di diversi tipi che sono caratterizzate dall’avere un aspetto comune: la diminuzione del numero di globuli rossi presenti nel sangue.

    Ma questa diminuzione può essere dovuta a molte possibili cause, da una emorragia, a un problema renale. Di seguito elenchiamo i principali tipi di anemia che esistono, così come indicano che tipo di anemia può essere curata attraverso il potere:

    • ANEMIA Feed: è il più comune ed è causato da carenze nell’alimentazione della persona. Se il corpo non riceve abbastanza ferro, la vitamina B12 e altre proteine ​​possono finire per sviluppare un’anemia priva di anemia.
    • APLASIC AGENMIA: A differenza del precedente, l’anemia aplastica è causata da un fallimento nel midollo osseo, che non è in grado di fabbricare la quantità necessaria di globuli rossi.
    • ANEMIA FEROPENIC: La causa principale di questo tipo di anemia deve essere ricercata alla scarsità di ferro, sia perché una emorragia vicina ha finito con riserve, perché c’è un cattivo assorbimento di questo elemento o perché non mangia quello che è raccomandato . In quest’ultimo caso, è possibile invertire una potenza corretta.
    • Anemia perniciosa: Sebbene dal nome possa sembrare comune, l’anemia perniciosa non è dal più frequente. Le cause di questa condizione devono essere trovate in una mancanza di cibo, in questo caso di vitamina B12.
    • Anemia emolitica: è tipico dei neonati. Si verifica quando non c’è compatibilità tra la madre della madre e il figlio, in modo che la madre finisca per distruggere i globuli rossi mettendo la sua vita a rischio.
    • Anemia congenita: o Anemia familiare, è data quando c’è un problema intrinseco in individuo e nella natura dei propri globuli.

    Nel seguente articolo di CrynazionalCri.it troverai in dettaglio la spiegazione dei diversi tipi di anemia.

    Cosa è buono per Anemia ANAMIA

    Se è una bassa presenza di ferro nella dieta che devi iniziare a incorporare determinati alimenti. Uno dei gruppi alimentari che non puoi trascurare sono proteine ​​animali, in questo senso le tue migliori opzioni sono:

    • fegato: preferibilmente pollo.
    • Carne rossa: preferibilmente magra e grigliata per evitare calorie extra)
    • Pesce blu: come salmone, trota o sardine
    • Pesce: vongola, ostriche e cozze.

    In alcuni casi, oltre ad adattarsi al potere, potrebbe essere necessario aggiungere integratori da questo nutriente per raggiungere i livelli di ferro appropriati. Anche così, il fatto di aggiungere ferro alla dieta dovrebbe sempre essere soggetto a prescrizione medica per evitare di esporre te stesso a un overdose che può portare effetti collaterali.

    Per mangiare quando hai anemia: verdure

    Verdure è un gruppo di alimenti che servono per quasi tutti i disturbi, poiché ti forniscono un sacco di sostanze nutritive e benefici. Tuttavia, questo gruppo è molto ampio e alcuni prodotti per anemia che possono servire più di altri. Sotto spiegiamo quali sono le verdure migliori per combattere l’anemia, in modo che non si manchino mai nella tua dispensa:

    • legumi: sono un grande contributo di ferro, ceci, piselli, soia o lenticchie dovrebbero essere i tuoi alleati quando si tratta di aumentare Livelli di ferro.
    • Verdure a foglia verde: cavolo, broccoli, canoni o bietola. Include nella tua dieta
    • cereali integrali: saranno anche molto utili per migliorare i tuoi livelli di ferro e curare l’anemia.

    Cibo per curare l’anemia: frutta secca

    Questo punto è in qualche modo in conflitto, perché nonostante il fatto che i dadi sono un prodotto che deve essere presente nella tua dieta, devi andare attentamente e non essere superati da non superare, dal suo Il contenuto di grasso è molto alto e puoi perdere da un lato ciò che guadagni da un altro.

    È solitamente raccomandato di prendere un diario manciata, sì, nella sua versione naturale, senza sale, miele o additivo. È possibile mescolare una delle seguenti alternative:

    • mandorle
    • NUTS
    • PistaCheS
    • PISTACIOS
    • tubi di girasole
    • nocciole.

    Attrezzature con contenuto di ferro alto

    di solito gli snack sono un giorno conflittuale del giorno, perché il corpo di solito chiede dolcezza. In questi casi devi ancora scegliere, puoi scegliere da:

    • Figs
    • uvetta o prugne
    • date
    • DATE
    • OLIVE

    Tutti loro Iron ricchi alimenti ideali per migliorare i livelli di emoglobina del sangue e curare l’anemia. Allo stesso modo, puoi anche scegliere di consumare cereali, poiché è un cibo con un contributo di ferro elevato, quindi saranno ideali per combattere l’anemia.

    Anemia in gravidanza

    Ricorda che se stai soffrendo anemia a causa di un deficit nel consumo di ferro, è necessario incorporarlo in modo rapido ed efficace del cibo da ora in poi, prendersi cura di ciò che mangi per prendere una dieta il più equilibrato e Nutriente possibile.

    Nel caso in cui sia anemia in gravidanza, è necessario tenere conto di tutte le raccomandazioni che il medico ti rende per garantire la tua salute e il tuo bambino, poiché il farmaco non è raccomandato durante il processo di gestazione. Nella tua situazione, dopo il buon cibo con i livelli di ferro giusta è ancora più importante.

    Cibo vietato per anemia

    Fino ad ora abbiamo parlato solo di quei cibi che devi incorporare nella tua dieta, cibi che grazie alle sue proprietà sono buoni per l’anemia. Ma importante quanto ciò che dovresti mangiare è sapere cosa provengono quei prodotti da cui dovresti stare lontano. Di seguito spiegammo quali sono i cibi cattivi per anemia:

    • latte e derivati: non è che dobbiamo sopprimere il tuo consumo, infatti secondo quali casi puoi andare bene. Il problema del latte e dei derivati ​​lattiero-caseari è che in grandi quantità agisce come bloccante di assorbimento del ferro da origine vegetale. In questo modo, la migliore opzione possibile è che se avremo intenzione di bere il latte essere fuori dai pasti, quando non interferirà con la digestione del ferro di verdure.
    • certe verdure: come barbabietola, pomodoro o fagioli contengono ossalati, una sostanza che può limitare l’assorbimento del ferro dal nostro corpo. Nel seguente articolo di crijazione.it spieghiamo quali alimenti sono ricchi di ossalati.
    • Alcune bevande: per il loro alto contenuto in tannini o gas rendono difficile assorbire il ferro durante la digestione. Queste bevande sono rinfreschi con gas, vino, caffè o tè.

    Questo articolo è semplicemente informativo, in cralnazione.it Non abbiamo facoltà di prescrivere qualsiasi trattamento medico o eseguire qualsiasi tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare da un medico in caso di presentare qualsiasi tipo di condizione o disagio.

    Se vuoi leggere articoli simili per nutrirsi per curare l’anemia, ti consigliamo di inserire la nostra categoria di vita sana.

    • Non avviare una dieta ad alto ferro senza la supervisione del proprio medico
    • se si verifica uno dei sintomi dell’anemia non esitare a consultare uno specialista

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