Quali sono i sintomi della mancanza di vitamina D

Per funzionare correttamente, il nostro corpo ha bisogno di vari nutrienti tra cui vitamine, minerali e acidi grassi essenziali che consentiranno a ciascun organo di funzionare correttamente. Pertanto, la vitamina D è un nutriente di tipo solubile essenziale per la nostra salute, in particolare per le nostre ossa, quindi la sua assenza potrebbe causare vari problemi di salute. In questo sito .com spieghiamo in dettaglio quali sono i sintomi di una carenza di vitamina D.

Potrebbe interessarti anche: Sintomi di carenza di vitamina A Passi da seguire:

uno:

La vitamina D si può ricavare dagli alimenti e anche dai raggi solari, per questo motivo prendere il sole almeno 15 minuti al giorno ad orari a bassa intensità e con un'adeguata protezione è benefico per il nostro organismo. Come ogni altro nutriente, questo è essenziale per il nostro organismo e la sua assenza potrebbe portare a molteplici problemi di salute.

Due:

La vitamina D è importante per:

  • Garantire un buon assorbimento del calcio e quindi mantenere le ossa sane e forti. Nei neonati e nei bambini contribuisce alla buona formazione delle ossa.
  • Mantieni il nostro sistema immunitario forte e funzionante correttamente
  • Aiutaci ad avere muscoli sani.
  • Promuove l'assorbimento del fosforo.
  • Garantire una corretta divisione cellulare.

3:

Quando abbiamo una carenza di vitamina D corriamo il rischio di soffrire di varie condizioni, tra cui:

  • Osteoporosi.
  • Rachitismo se si verifica durante l'infanzia.
  • Osteomalacia, una condizione simile al rachitismo ma negli adulti.
  • Bassa concentrazione di calcio nel sangue.
  • Sistema immunitario indebolito, che porta alla diffusione di varie malattie.
  • Frequenti dolori muscolari e ossei.
  • Inoltre, la sua carenza è stata collegata ad un aumentato rischio di varie malattie come l'artrite reumatoide, il cancro al seno, alle ovaie e al colon, malattie psichiatriche come depressione o disturbi emotivi e varie malattie cardiache.

4:

Nei casi in cui la carenza di questo nutriente è piccola o moderata, è molto probabile che non si presentino segni oltre a stanchezza e stanchezza, tuttavia, nei casi più gravi, i sintomi di una carenza di vitamina D sono:

  • Frequenti dolori ossei e muscolari.
  • Debolezza nei muscoli, difficoltà nello sforzo e nel portare pesi.
  • Difficoltà a camminare, salire e scendere le scale, fare attività fisica e persino alzarsi dal letto o da una sedia.
  • Cadute frequenti.
  • Fratture, anche da piccoli colpi.

5:

Se sospetti di soffrire di carenza di vitamina D , è essenziale visitare un medico il prima possibile, poiché questo nutriente è necessario per mantenere la salute del nostro corpo giorno dopo giorno.

Questo articolo è puramente informativo, in oneHOWTO non abbiamo il potere di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo a rivolgerti a un medico nel caso in cui si presenti qualsiasi tipo di condizione o disagio.

Se desideri leggere altri articoli simili a Quali sono i sintomi di una carenza di vitamina D , ti consigliamo di visitare la nostra categoria Vita sana.

Related Stories

Llegir més:

Come trattare la malattia di Crohn con integratori naturali

Un modo semplice per curare il morbo di Crohn è con integratori naturali....

Come trattare la dispnea – 7 passaggi

La dispnea è intesa come mancanza di respiro o sensazione di mancanza di respiro....

Come trattare la diarrea del viaggiatore – 6 passaggi

Tra il 40 e il 60% delle persone che si recano nei paesi...

Come trattare la diarrea

Nel corso della nostra vita, abbiamo tutti sofferto di diarrea in una o più...

Come trattare la guarigione del colon – 6 passi

Se si soffre di sindrome dell'intestino irritabile (IBS), inclusa la colite ulcerosa, il...